Книга представляет собой теоретическое и практическое пособие по анатомии, физиологии, тренировке и реабилитации мышц в спорте. Издание состоит из 4 разделов и содержит наглядные иллюстрации и таблицы. Книга также содержит практические рекомендации для всех видов тренировок и основные принципы тейпирования и спортивного массажа. Рекомендуется для тренеров и спортсменов.